Delapan Cara Hilangkan Lingkaran Hitam di Mata

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Lingkaran hitam (dark circle) yang biasanya ada di mata sangat menganggu. Anda akan dijuluki si mata panda jika memilikinya. Tidak peduli seberapa cantiknya wajah Anda, lingkaran hitam di mata akan mengurangi nilai kecantikan, dari 10 menjadi 7.
Kulit di sekitar mata merupakan salah satu bagian paling halus, sehingga sangat penting untuk merawatnya. Berikut adalah delapan tips mengelola kulit sekitar mata dan menghilangkan lingkaran hitam di indra penglihatan Anda, dilansir dari the Health Site, Selasa (19/8).
1. Tetap terhidrasi
Kulit di bawah mata sangat tipis, lebih tipis dari kulit wajah Anda, sehingga membutuhkan perawatan ekstra. Tidak ada kelenjara minyak di bagian ini, sehingga penting untuk mengoleskan gel atau krim di bawah mata Anda. Lakukan ini setiap malam agar bagian ini tetap terhidrasi dan mencegah garis-garis kerutan, serta menyingkirkan lingkaran hitam.
2. Bersihkan secara rutin
Jangan gunakan facewash biasa di area ini karena itu akan merusak kelembaban area lingkar mata Anda dan membuatnya sering gatal juga kering. Anda harus menggunakan kapas basah atau tissue untuk membersihkan eye liner misalnya, namun jangan gosok terlampau keras. Gunakanlah eye make up remover jika perlu.
3. Coba yoga wajah
Dalam rangka menjaga garis lembut dan menghilangkan keriput di sekitar teluk mata Anda ini, maka lakukanlah yoga wajah ala Danielle Collins. Taruh kedua jari tengah Anda bersama-sama di alasi Anda, kemudian tekan dan tarik ke sudut mata luar dengan jari telunjuk Anda.
Gerakkan kelopak mata bawah ke atas, kemudian lakukan aksi juling. Selanjutnya rileks dan ulangi aktivitas yang sama sebanyak enam kali. Sebagai penutup, picingkan mata Anda selama 10 detik, lalu rileks.
4. Obati mata secara alami
Irisan mentimun tidak diragukan lagi menjadi salah satu juruh ampuh menghilangkan lingkaran hitam di mata Anda. Saat Anda memasker wajah Anda, gunakan irisan mentimun untuk masker mata Anda. Teh hijau juga kaya akan antioksidan. Ini juga bagus dioleskan ke kelopak mata Anda. Cara lain untuk menghilangkan bengkak di sekitar mata adalah dengan membungkus es batu dengan handuk dan menempatkannya pada mata Anda. Hal ini akan membantu menghilangkan lingkar hitam.
Delapan Cara 

Delapan Cara Mendekati Al Quran dengan Kemurnian Niat

MuslimDaily.net - Pertama, baca Al Quran tanpa tujuan lain selain untuk menerima bimbingan dari Allah Swt, untuk datang mendekat kepada-Nya, dan untuk mencari keridhaan-Nya. Apa yang Anda dapatkan dari Al Quran tergantung pada apa yang ada pada niat Anda. Niat dan tujuan sangat penting. Tentu Al Quran telah datang untuk membimbing Anda, tetapi Anda juga dapat tersesat dengan membacanya karena telah mendekatinya untuk tujuan murni dan motif yang salah.
“Sesungguhnya Allah tiada segan membuat perumpamaan berupa nyamuk atau yang lebih rendah dari itu[33]. Adapun orang-orang yang beriman, Maka mereka yakin bahwa perumpamaan itu benar dari Tuhan mereka, tetapi mereka yang kafir mengatakan: “Apakah maksud Allah menjadikan ini untuk perumpamaan?.” dengan perumpamaan itu banyak orang yang disesatkan Allah[34], dan dengan perumpamaan itu (pula) banyak orang yang diberi-Nya petunjuk. dan tidak ada yang disesatkan Allah kecuali orang-orang yang fasik,” (Al Baqara: 26).
Al Quran adalah firman Allah Swt, karena itu memerlukan niat yang benar-benar utuh untuk-Nya dan kemurnian tujuan seperti halnya menyembah dan melayani-Nya.
Kedua, jangan membacanya semata-mata untuk mengejar intelektual dan kesenangan, meskipun Anda harus menerapkan kecerdasan Anda dengan penuh untuk tugas memahami Al Quran. Begitu banyak orang menghabiskan seumur hidup dalam mempelajari bahasa, gaya, sejarah, geografi, hukum dan etika Al Quran, namun hidup mereka tetap tak tersentuh oleh pesannya. Al Quran sering berceritah kepada orang-orang yang memiliki pengetahuan tetapi tidak memperoleh manfaat darinya.
Ketiga, Anda jangan datang kepada Al Quran dengan maksud tetap mencari dukungan untuk pandangan Anda sendiri, gagasan dan doktrin. Jika Anda melakukannya, Anda mungkin, kemudian, mendengar gema suara Anda sendiri di dalamnya, dan bukan dari Allah. Ini adalah pendekatan pemahaman dan menafsirkan Quran yang telah dikutuk oleh Rasulullah Saw.
Keempat,  Tidak ada yang bisa lebih menguntungkan daripada menggunakan Al Quran untuk mengamankan, untuk orang Anda sendiri, hal-hal duniawi seperti nama, harga diri, status, ketenaran atau uang. Anda mungkin mendapatkan mereka, tetapi Anda pasti akan kehilangan harta yang tak ternilai untuk hal-hal tadi. Bahkan, hal-hal duniawi lebih sering mengakibatkan kerugian dan kerusakan.
Kelima, Jangan membatasi  Al Quran sebagai penyembuh penderitaan tubuh, ketenangan psikologis, dan pembebasan dari kemiskinan. Anda juga dapat memperoleh manfaat yang lebih halus lainnya, dari kata-kata Al Quran, seperti penyembuhan dari penderitaan tubuh, ketenangan psikologis, dan pembebasan dari kemiskinan. Tidak ada larangan untuk tujuan ini, tapi, sekali lagi, hal-hal itu tidak harus menjadi tujuan akhir dari niat Anda membaca Al Quran. Untuk mencapai ini Anda dapat kehilangan seluruh samudra yang bisa saja Anda. Kalau Anda fokus pada tujuan kecil itu saja, akan ada samudera keuntungan yang Anda lepaskan dari Al Quran karena tujuan kecil. Membaca setiap huruf dari Al Quran amat besar manfaat dan pahalanya.
Keenam, Sadarilah bahwa membaca Al Quran memberi kemudahan pada hal-hal duniawi, jadikan itu salah satu tujuan saja, hal itu akan memberikan kekuatan dan dorongan kepada diri Anda untuk menghabiskan hidup bersama Al Quran. Namun, jangan lupa untuk memahami, menikmati, dan mengikuti yang sudah menjanjikan pahala berlimpah di dunia dan di akhirat kelak. Inilah tujuan yang sebenarnya. Tidak ada yang dapat membuatmu lebih dekat dengan Allah Swt selain dengan membaca firman-firman-Nya. Untuk itu, hanya dalam Al Quran  Anda dapat menikmati keistimewaan berkah mendengarkan perkataan-Nya yang ditujukan untuk diri Anda sendiri.
Ketujuh, Jadi biarkan keinginan yang kuat untuk datang lebih dekat kepada Allah menjadi salah satu motif besar Anda saat membaca Al-Quran.
Kedelapan, Niat Anda harus diarahkan untuk mencari hanya kesenangan Tuhanmu dengan mengabdikan hati, pikiran dan waktu untuk bimbingan yang telah dikirimkan-Nya kepad Anda. Itu adalah apa yang Anda tukar ketika Anda menyerahkan diri kepada Allah.
“dan di antara manusia ada orang yang mengorbankan dirinya karena mencari keridhaan Allah; dan Allah Maha Penyantun kepada hamba-hamba-Nya,” (QS. Al Baqoroh[2]:207).
Tujuan dan niat seperti jiwa dari tubuh, benih kemampuan batin. Banyak benih mirip, tetapi ketika mereka mulai tumbuh dan menghasilkan buah, perbedaan mereka menjadi nyata. Semakin murni dan lebih tinggi motif semakin besar nilai dan hasil dari usaha Anda. Jadi selalu tanyakan pada diri Anda: Mengapa saya membaca Al Quran? Ini mungkin cara terbaik untuk menjamin kemurnian dan eksklusifitas tujuan dan niat.
Disarikan dan diadaptasi dari “Jalan Quran” buku oleh Murad Khurram

hanya di Delapan Cara 

Delapan Cara Menjadi Pemimpin Pemberani

"Keberanian itu adalah berani berdiri dan berbicara. Keberanian juga berani untuk duduk dan mendengarkan. Demikian kutipan mantan Presiden Amerika Serikat, Winston Churchill. 

Butuh keberanian sebagai pegawai untuk memberikan usulan kepada pimpinan perusahaan yang terkenal lincah dan menakutkan.

Demikian juga Anda membutuhkan keberanian untuk mendengarkan dan memberikan persetujuan terhadap sesuatu hal yang mungkin asing bagi Anda.

Sementara sebagai pemimpin, keberanian merupakan sebuah atribut yang penting. Ini terkait bagaimana menghadapi dan mengatasi rasa takut.

Hasil bagi usaha ini tidak bisa menjadi lebih besar. Berikut delapan cara bagi eksekutif muda, pemilik bisnis, dan pengusaha, untuk menjadi pimpinan yang berani: 

1.Ikuti kata hati Anda ketika semua orang mengatakan Anda gila
Sebagai contoh pendiri Google, Larry Page dan Sergey Brin yang bertahun-tahun berusaha untuk mendapatkan kepercayaan dari orang lain untuk mendengarkan ide mereka.

Mereka tidak pernah menyerah dan melakukan itu sepanjang waktu. 

2. Siap Mengambil risiko dengan kerugian besar dan ketiadaan pengaman lain
Setiap pemilik usaha kecil tahu persis apa rasanya. Hal ini menakutkan dan membuat tidur tidak nyenyak.

Kadang-kadang penyeimbangnya adalah kekuatan, kemauan dan kekuatan dan keberanian Anda. 

3. Sampaikan kabar buruk
Salah satu hal yang paling sulit dilakukan manajer atau pemilik bisnis adalah memberitahu karyawan, pelanggan, atau investor apa yang mereka tidak mau mendengar secara langsung. 

4. Hadapi kritikan bagi Anda dan mendengarkan secara terbuka apa yang dikatakan
Anda dapat melakukannya hanya jika keberanian dan kerendahan hati lebih besar daripada ego dan keangkuhan. 

5. Lakukan apa yang Anda yakini meski hal itu menyakitkan bagi Anda.

6. Ambil lebih besar, meski dana tersebut berasal dari pesaing
Di seluruh dunia, ribuan pengusaha dan pemilik usaha kecil melakukan hal ini setiap hari. 

7. Lihatlah di cermin dan hadapi apa yang Anda lihat
Begitu banyak dari kita hidup dalam penyangkalan karena kita takut untuk melihat diri kita sendiri untuk apa kita sebenarnya.

8. Tantangan zona kenyamanan Anda dan menghadapi rasa takut Anda.

Dari mana keberanian berasal? Anda memang tidak terlahir dengan itu. Anda mengembangkannya melalui pengalaman.

Setiap kali Anda menghadapi rasa takut, Anda membangun rasa percaya diri dan keberanian. Tidak peduli hasilnya, tidak pernah seburuk keluarnya rasa takut Anda.setiap kali Anda menyerah pada rasa takut maka ketakutan akan semakin kuat. Cepat atau  lambat, Anda hanya kehabisan kesempatan untuk menghadapi rasa takut Anda dan pada akhirnya menyesal.

Potensi untuk mengatasi rasa takut dan membangun keberanian, kedua-duanya memilikin posisi sama daam diri Anda. Pada akhirnya, apa yang Anda lakukan dengan itu sepenuhnya terserah Anda. (as/inc.com/liputan6.com)
Delapan Cara 

8 Cara Meningkatkan Relationship Dengan Para Customer Anda Menggunakan SOSMED atau Sosial Media

Artikel ini akan menjelaskan tentang delapan cara bagi perusahaan untuk mengucapkan rasa terima kasih kepada customer mereka dengan menggunakan sosial media dan juga sekaligus membangun hubungan yang lebih baik dengan para customer.
1. Pay it Forward

Hotel DoubleTree dikenal dengan kue/biskuit yang mereka sajikan ketika customer datang untuk check-in.

Pada hari perayaan Chocolate Chip Cookie setiap tahunnya, mereka tidak hanya menawarkan kue kepada siapapun yang mengunjungi salah satu dari sekian banyak hotel mereka, tapi juga mereka menggunakan sosial media untuk mengundang orang lain menyebarkan rasa cinta dengan bergabung dalam sosial media mereka dan ikut menjawab pertanyaan, “Who else deserves some Cookie Care?” di Facebook, Twitter, dan Instagram, termasuk bergabung dalam hastag #CookieCare
lite 96.9 post thanking doubletree

DoubleTree mengirimkan beberapa kaleng kue dan menghargai fans yang ikut bermain dengan permainan mereka di sosial media. Ini adalah cara yang bagus untuk mengucapkan rasa terima kasih kepada banyak orang.
2. Berikan kembali

TOMS Shoes memiliki bisnis model One for One – artinya untuk setiap pasang sepatu yang anda beli, mereka akan mendonasikan sepasang sepatu lagi ke anak-anak yang membutuhkan. Visi ini sangat terkenal di kalangan customer mereka.

Untuk membesarkan awareness tentang dampak sepasang sepatu gratis bagi anak yang membutuhkan ini, TOMS menciptakan acara Satu Hari Tanpa Sepatu. Sekali setahun, TOMS mendorong semua orang untuk tidak menggunakan alas kaki sama sekali untuk “meningkatkan global awareness bagi kesehatan dan pendidikan anak-anak yang membutuhkan.”

Ketika perusahaan ini menanyakan customer mereka terkait hal ini, customer mereka menjawab dengan sangat antusias. Untuk menunjukkan rasa terima kasih, TOMS mengumpulkan footage dan gambar dari partisipan di seluruh dunia dan menampilkan semuanya dalam bentuk video ucapan terima kasih.

Dengan meng-highlight customer dan perbedaan yang mereka ciptakan, TOMS bisa memberikan sesuatu yang bermanfaat kembali ke komunitas mereka.
3. Akui kesalahan anda

Zappos dikenal dengan pelayanan mereka yang sangat luar biasa bagus. Walaupun begitu, mereka tidak bisa terlepas dari suatu kesalahan. Ketika customer mereka ada yang tidak senang dan mereka mempostingnya di Facebook, Zappos meresponnya dengan cepat untuk meminta maaf dan memberikan sebuah kupon.
zappos customer reply on facebook

Tidak ada yang sempurna, tapi mengakui dan berkata “Kami meminta maaf!” adalah cara terbaik untuk menangani kesalahan dan menunjukkan kepada customer bahwa mereka adalah orang yang penting bagi perusahaan.

Kerendahan hati dan ketulusan bisa menunjukkan bahwa anda menghargai dan menghormati customer anda.
4. Ucapkan terima kasih

Perusahaan yang besar pun sangat kegirangan ketika mereka mencapai suatu pencapaian besar. Ketika brand fashion Burberry mencapai satu juta follower di Twitter, mereka mengirimkan kartu ucapan terima kasih berbentuk virtual ke 3.000 follower Twitter mereka.

Dan apa yang dilakukan oleh Burberry ada hasilnya. Sekarang follower perusahaan ini sudah melebihi angka tiga juta follower di Twitter.
burberry animated gif

Setiap ucapan terima kasih mereka buat satu per satu dan ditujukan untuk per individu, serta ditulis oleh Chief Creative Officer Burberry dengan gaya penulisan yang indah untuk menunjukkan betapa berharganya follower mereka.
5. Dorong customer untuk memberikan cerita pribadi mereka

Selama Olimpiade London 2012, P&G menciptakan Facebook Page “Thank You, Mom,” dan termasuk juga sebuah aplikasi yang memungkinkan user untuk meng-upload foto keluarga mereka dan menulis pesan ke ibu mereka.
pg thank you mom campaign

Kampanye P&G ini sangat menarik hati siapapun yang menyaksikannya karena begitu banyak orang yang memiliki cerita mereka sendiri tentang ibu mereka yang membuat perbedaan yang besar pada kesuksesan hidup mereka.

Memberikan tempat untuk mengucapkan rasa terima kasih kepada publik atas semua yang telah dilakukan oleh ibu mereka memberikan orang rasa solidaritas yang besar. Dan P&G berhasil melakukan hal ini.
6. Respon secara personal

Honda mempunyai customer base yang loyal. Sama seperti perusahaan lainnya, Honda menghargai suatu loyalitas. Ketika mereka menciptakan kampanye #HondaLove dan mengundang customer untuk berbagi cerita dan foto Honda mereka di sosial media, mereka siap dan mau melakukannya.

Honda menemukan cara untuk mengucapkan terima kasih dengan suatu respon personal (manusia ke manusia, bukan auto-response).
honda customer appreciation tweets

Walaupun membutuhkan waktu untuk mengekspresikan rasa terima kasih dengan respon yang personal, Honda berhasil menunjukkan customer dan fans mereka bahwa Honda memang benar-benar mendengar dan tertarik dengan pengalaman dan kontribusi dari para customer.
7. Give a Shout-Out

Chrome Industries adalah perusahaan yang membuat messenger bags, backpack, dan gear lainnya untuk pesepeda “yang tinggal dan mengendarai sepeda di sekitar kota.” Perusahaan ini membutuhkan waktu untuk menemukan customer mereka yang loyal, lalu setelah itu mereka mengirimkan jersey Chrome Industries yang limited edition ke customer mereka untuk dipakai di sekitar kota ketika mereka sedang mengendarai sepeda.

Mereka menampilkan foto fans dan customer yang berbagi foto memakai jersey limited edition tersebut di akun Instagram mereka menggunakan hashtag #covetedjersey.
Delapan Cara 

Delapan Cara Teknologi Membuat Manusia Bodoh

RMOL. Umumnya manusia memandang teknologi, khususnya ICT, sebagai bukti perkembangan peradaban, bukti kemajuan yang membantu dan mempermudah manusia menjalani kehidupan.

Pandangan seperti itu tentu saja benar.

Namun di sisi lain, teknologi juga menciptakan ketergantungan dan dalam kadar tertentu menghilangkan kemanusiaan kita.

Dalam buku The Shallows: What The Internet Is Doing To Our Brains yang ditulis Nicholas Carr tahun 2011, ahli syaraf Michael Merzenich menjelaskan bagaimana teknologi membuat manusia menjadi bodoh. Menurut Merzenich, dampak dari teknologi yang mempengaruhi mausia bisa mematikan.

Dari sudut pandang neurologis ada delapan cara, katanya seperti dikutip dari Huffington Post, yang digunakan teknologi untuk membuat manusia.

Pertama, teknologi mengacaukan jam tidur manusia. Cahaya biru yang diperkaya yang ada di gadget dapat membatasai melatonin yang dilepas oleh tubuh pada malam hari.

Melatonin adalah hormon kunci yang bertugas sebagai pengatur waktu di dalam tubuh. Dia yang memberitahu kita kapan saatnya malam, dan kapan harus tidur.

Sinar biru tadi dapat mengganggu dan membuat kita tidak mampu mengikuti pola tidur normal.

Masalahnya, kehilangan waktu tidur membawa dampak negatif bagi otak. Bila Anda tidak tidak bertemu dengan jaringan internet selama tujuh atau lebih dari jam tidur, Anda bisa kehilangan mood dan kehilangan fokus kerja. Ini juga akan mempengaruhi kemampuan memori otak.

Kedua, seseorang yang tergantung pada teknologi jadi mudah kehilangan fokus dan beralih dari satu hal ke hal lain.

Anak remaja usia belasan tahun adalah kelompok usia yang paling rentan kehilangan fokus.

Riset yang dilakukan Pew Research center pada tahun 2012 memperlihatka bahwa 87 persen guru setuju bahwa teknologi digital menciptakan generasi yang mudah sekali mengalihkan perhatian. Sementara 64 persen setuju dengan pendapat yang mengatakan bahwa teknologi hari ini lebih merusak fokus daripada membantu murid dalam menghadapi pelajaran.

Ketiga, manusia kehilangan kemampuan untuk mengingat banyak hal. Selain itu kemampuan otak untuk multi tasking, memproses berbagai informasi pada saat yang sama jadi berkurang secara signifikan.

Mengambil begitu banyak informasi melalui internet seperti menuangkan air terus menerus ke dalam sebuah gelas.

Hal ketiga ini melahirkan cara keempat yang membuat manusia jadi bodoh, yakni ketergantugan pada internet. Diikuti cara kelima dimana manusia akhirnya jadi gampang lupa.

Lalu, keenam, manusia jadi tidak mudah berkonsentrasi pada apa yang mereka baca.

Hal lain, ketujuh, manusia juga mulai tergantung pada GPS. Ini berarti kemampuan otak menandai konsep ruang terganggu dan rusak.

Terakhir, otak manusia jadi sangat tergantung pada internet. Secara konsisten ini akan merusak kualitas kehidupan personal dan sosial.
Delapan Cara

Delapan Cara Agar Tidur Siang Sempurna

VIVAlife - Terlalu sibuk dengan aktivitas setiap hari membuat waktu istirahat Anda berkurang. Bahkan, untuk tidur siang pun menjadi sesuatu yang mahal, untuk Anda lakukan setiap harinya.

Padahal, menurut Ben Greenfield, penulis buku Beyond Training: Mastering Endurance, Health, and Life, tidur siang sebenarnya bisa menguntungkan tingkat produktivitas Anda. Tidur siang bisa meningkatkan kewaspadaan, kreativitas, serta daya ingat dan memori di sisa setengah hari Anda.

Tidur siang yang tepat waktu (setelah makan siang) juga dapat memulihkan kondisi tubuh, jika kurang tidur di malam hari.

Seperti dilansir dari Today, berikut adalah beberapa saran dari ahli tentang cara mendapatkan hasil yang maksimal dari tidur siang Anda.
1. Jangan gunakan alarm jam, kecuali jika kondisi mengharuskan demikian. Jika Anda meluangkan waktu untuk terbiasa tidur siang yang sehat, tubuh Anda akan secara alami bangun dalam 20-60 menit.
2. Tidur siang dapat dilakukan, setelah 7-8 jam dari sejak Anda bangun di pagi hari, atau sekitar pukul satu, atau dua siang.
3. Hindari meminum kopi sebelum tidur siang. Bahkan, kandungan kafein yang sedikit pun akan mengacaukan kualitas tidur siang Anda.
4. Hindari apapun yang bisa membuat Anda stres, dengan begitu tidur siang Anda akan lebih nyenyak.
5. Jika Anda ingin berolahraga sebelum tidur siang, minimal dilakukan 45 menit sebelumnya. Hal ini agar mendapatkan hasil tidur siang yang terbaik.
6. Makanlah sebelum Anda tidur siang. Jika Anda tidur dalam keadaan lapar, kemungkinan besar tidur pun akan terganggu dan tidak nyenyak.
7. Jika memungkinkan, lakukan tidur siang secara rutin pada waktu yang sama setiap hari.
8. Jangan gunakan obat penenang supaya tidur siang lebih nyenyak. Jika Anda melakukannya, hanya akan menimbulkan perasaan lesu dan lelah, sehingga saat bangun tidur pun Anda tidak kembali segar. (asp)

Delapan Cara Menenangkan Bayi

Bayi kita terlihat begitu tenang saat sedang tidur, tapi karena suatu sebab, mereka bisa menangis begitu nyaringnya. Jangan khawatir, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menenangkan mereka.

Mendengar bayi Anda menangis terus-menerus mungkin akan membuat Anda merasa panik serta tertekan. Mengetahui penyebab tangisan tersebut bisa meredakan sedikit rasa stres Anda. Selain itu, akan lebih mudah juga bagi Anda untuk mencari cara meredakan tangisan sang buah hati jika Anda mengetahui apa yang membuatnya terganggu.

8 cara menenangkan bayi anda - Alodokter
Kenapa Dia (terus-menerus) Menangis

Bayi menangis karena seperti itulah cara mereka berkomunikasi dan menyampaikan bahwa mereka merasa tidak nyaman atau membutuhkan sesuatu. Misalnya mereka lapar, bahan pakaian yang mereka kenakan terasa gatal, atau mereka tidak suka diletakkan di kursi makan. Yang harus Anda ingat adalah bayi biasa menangis dan itu bukan karena salah Anda atau karena kemampuan Anda sebagai orang tua diragukan.

Menurut seorang pakar bernama Harvey Karp, MD, dokter anak sekaligus pengarang buku dan pembuat film dokumentasi The Happiest Baby on the Block, sebagian besar bayi menangis karena mengalami kesulitan untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan di luar rahim. Cahaya, warna, tekstur, suara, juga sensasi-sensasi baru seperti rasa lapar atau keinginan untuk buang angin bisa terasa sangat mengganggu bagi mereka. Dr. Karp berpendapat bahwa dengan berupaya menciptakan sensasi yang menyerupai kondisi di dalam rahim dapat menenangkan hampir 90 persen bayi. Cobalah cara-cara di bawah ini jika bayi Anda mulai rewel.

Bedong

Bedong bayi Anda dengan kain lembut. Berada di dalam “kepompong” bisa mencegah tubuh mereka berkedut dan membantu mereka tertidur.

Posisi Meringkuk

Di dalam rahim, bayi menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi meringkuk. Menggendong atau membaringkannya dalam posisi ini (atau posisi telungkup) bisa membuat bayi merasa lebih nyaman. Perlu diketahui, hanya letakkan bayi Anda dalam posisi seperti ini jika dia terus-menerus menangis dan pastikan Anda terus mengawasinya. Dalam kondisi biasa, selalu posisikan bayi Anda dalam posisi terlentang.

Berbisik

Membisikkan suara “shhh” dapat menenangkan bayi yang baru lahir karena mirip dengan desingan yang melingkupi dirinya di dalam rahim. Anda bisa juga menyalakan hair dryer atau kipas angin sebagai pengganti. Selain itu, jangan ragu untuk berbicara dengan nada tenang pada bayi Anda. Penelitian menyebutkan bahwa nada suara ibu adalah cara paling efektif untuk menenangkan bayi.

Mengayun

Mengayun atau menggoyangkannya dengan gerakan konstan akan mengingatkan bayi Anda kembali ke hari-hari saat masih bergoyang-goyang di dalam perut Anda.

Mengisap

Mengisap dot atau jari adalah relaksasi yang baik untuk bayi. Pastikan ini sebagai langkah terakhir yang Anda bisa lakukan jika 4 langkah di atas belum berhasil. Memberikan dot memang cenderung segera menyelesaikan masalah, tapi bukan cara pertama yang terbaik untuk menenangkan bayi Anda dan mencari tahu apa yang mengganggunya.

Sentuhan

Sentuhan bisa menstimulasi reseptor perasaan nyaman di otak bayi. Penelitian juga menunjukkan bahwa sentuhan lembut di sepanjang tubuhnya lebih efektif dibandingkan sentuhan pendek dengan gerakan cepat. Sentuh juga pipi, punggung, kaki, atau perut bayi Anda.

Bernyanyi

Nyanyikan lagu bertempo lambat dengan suara lembut. Tubuh manusia merespons musik dengan cara menyamakan denyut jantung serta indera perasa sesuai dengan tempo musik yang didengar.

Mandi

Suara air yang mengalir dan hangatnya air di kulit dapat menjadi solusi untuk mengatasi tangisan bayi Anda. Anda bisa ikut mandi bersamanya karena kontak kulit juga bermanfaat dalam menenangkan bayi.

Tetap Tenang

Bayi dapat merasakan ketegangan yang kita rasakan dan cenderung bereaksi terhadap hal tersebut. Jadi pastikan jangan sampai tangisannya membuat Anda merasa stres atau frustrasi karena hal ini akan memperburuk tangisan bayi Anda.